聊聊我整牙的那些事儿

[superleeyom]

聊聊我整牙的那些事儿

矫正动机

马上再过几天，就可以拆牙套了，想记录下自己这快两年整牙的辛酸史，顺便给想矫正牙齿的朋友分享点经验。因为我小时候，门牙就不太整齐，牙齿比较拥挤，并且家里当时条件也不太好，所以就没有去医院矫正，长大后，这也就成了我的一块心病，导致向人微笑的时候，常常抿嘴，不够自信。后面参加工作后，自己有了一定的积蓄后，我便开始准备着手矫正牙齿的事情，我在 19 年的国庆节向父母提了这个事情，他们当时还是挺支持我的，只是表示你要自己能受得了这份罪就去弄，不要后悔就行，就这样，我开始了我的牙齿矫正之路。

前期准备

在决定了准备矫正牙齿的时候，我所在的公司有位女同事，恰好也在带牙套，然后向她咨询了很多关于矫正相关的事情，比如医生的选择、矫正价格、矫正年龄一些疑问等等，了解了一些琐碎的细节后，我便开始了医院的选择，我去实际考察了几家医院，有私立的也有公立的，大概对比了下：

医院类型	价格	医生流动性	对比
公立医院	金属自锁25000+	稳定	医生稳定，基本上会跟着走完整个治疗流程，价格透明，但是价格较贵
私立医院	金属自锁15000+，可能存在乱收费现象	可能离职	医生流动性较高，主治医生可能会离职，价格较便宜，可能会有隐形消费

最后经过评估，我最终还是选择去公立医院，贵就贵点吧，图个心安，最终选择的是「南方医科大学深圳口腔医院」，主治医生是林宝山医生，林医生人很 nice，没有给人太多的严肃感，就像朋友一样，言谈举止挺幽默的。第一天，首先先开始拍片，照了头部的 CT 扫描，林医生跟我大致跟我聊了下我目前牙齿的情况，问我目前的诉求，以及我的一些疑问，其实回想下，当时我关注的问题有如下几个：

1. 我这年龄（当时26岁），现在矫正还是否来的及吗？

    牙齿矫正跟年龄其实没有太大的关系，只要牙周健康 ，年龄都没有太大的问题，四五十岁的人都有在矫正。

2. 我是否需要拔牙？

    像我自己的话，经过医生的判断，最终需要拔掉了四颗智齿，上下左右各两颗，分了两次拔，一次两颗，拔牙那滋味，我依然清楚记得拔完牙齿后，我整个背都被汗水浸湿了，拔牙麻药消了后，真是生不如死，感觉咽口水都痛，第二天起来，脸都是肿的，总之矫正牙齿，就得做好拔牙的心里准备。

    放一张当时拔牙时留下的照片：

3. 矫正大概需要花多长时间？

    一般来说，牙齿情况越复杂，所需时间越久。大部分矫正周期是 1~3 年，比较严重的骨性的，大概要 3年+，我这种由于只是牙齿不齐，医生大致说需要差不多两年（24 个月）时间，实际其实大概花了 21 个月，比预计的稍微要快点。

4. 我该选择什么样的牙套？

    我记得回形针出了一期视频「如何科学地矫正牙齿」，里面有讲到牙套的选择，我选择的是金属自锁牙套，没有选择陶瓷和隐适美，主要是考虑价格太贵，且矫正周期太长了，最后经过医生的建议，选择带常见的金属自锁牙套。

5. 一般多久复诊一次？

    通常一个月需要去医院复诊一次，每次复诊医生都需要调整钢丝的力度，来调整牙齿的位置。所以的话，如果要矫正，一定要选择在工作地或者上学的地方矫正，否则异地复诊是很麻烦的。

开始矫正

我是2019年10月20日正式戴上的牙套，刚开始戴上牙套的第一个月，异物感、口腔溃疡、托槽刮嘴、牙齿酸软无力、扎嘴、拔智齿 ，实在是太痛苦了，由于进食不太方便，整整喝了一个月的流食，那一个月瘦了好几斤。

戴上牙套后，吃东西就是个麻烦事了，吃个面条或者青菜，牙套托槽上挂了一嘴的面条和青菜，像苹果、坚果这类比较硬的东西，只能暂时说拜拜了，再个就得经常刷牙，一日三餐，不是在刷牙，就是在刷牙的路上。

矫正中期

大概在适应了几个月后，牙齿基本上就能和牙套友好的和解了，口腔溃疡有了很大的缓解，我也开始习惯了牙套的生活。这个时候，突然疫情就爆发了，大家纷纷都戴上了口罩，所以啊，2020 年真是矫正牙齿的大好时机啊！大家都戴着口罩，人家也看不到你有没有戴牙套啊，就能偷偷摸摸的就完成了矫正，哈哈。

矫正中期，我遇到主要三个头疼的问题：

1. 吃东西的时候，如果不注意，咬到硬的东西，托槽掉了，这个时候，又得去医院处理，然后面临医生的拷问，所以那段时间，隔三差五的跑医院，最后吃任何东西我小心翼翼的，生怕咬掉托槽。

2. 由于医生需要加力调整牙齿的移动，每次复诊完，牙齿都是酸软无力，啥也咬不动，那两三天，就只能吃流食。

3. 调整咬合的时候，牙齿垫高后，咬合面积的减小，这个时候吃东西又是个麻烦事了，没办法，咀嚼不了，只能生吞。

矫正后期

到了矫正后期的话，基本上就是微调，比如调中线，调咬合，这个时候，牙齿基本上都已经排齐，托槽基本上也不会掉了，就感觉，牙套跟口腔已经融为一体了，已经完全适应了它的存在，自己也不太在意别人对自己牙齿的看法，总是露出这一口钢牙对别人傻笑。当然了，矫正后期，大家可能都会遇到一个问题，就是「牙套脸 」，造成牙套脸的原因如下：

在牙齿矫正期间，饮食方面的改变，通常选择吃一些容易咀嚼的食物。这样会带来咀嚼肌运动减弱，长时间可能会造成咀嚼肌群萎缩。

如果已经出现了所谓的「牙套脸」也不用太担心，一般咀嚼功能恢复后，面部的状态也会逐渐的恢复起来 ，但是也不一定百分百的恢复，毕竟还要考虑到年龄增长带来的变化。

一些心得

矫正牙齿我觉得是我人生中比较重要的一件事情 ，虽然过程确实挺痛苦的，但是能带来一口整齐的牙齿和灿烂的笑容，我觉得挺值的。人类的可塑性和适应能力是很强的，哪怕是根深蒂固的牙齿，依然借助外力也可以矫正过来。所以如果你有矫正的想法，现在就开始行动吧！因为：

[gongbojie]

「长大后，这也就成了我的一块心病，导致向人微笑的时候，常常抿嘴，不够自信。」

😂和博主一样的感受。也是19年年底带上牙套，不过21年下半年才摘掉，现在在带保持器。确实比以前更爱笑了。

[lemontang93]

我也准备做正畸，请问下博主。正畸中期大概是多久，另外博主现在已经回长沙了，如何处理正畸后期异地检查的问题。谢谢~

[superleeyom]

我也准备做正畸，请问下博主。正畸中期大概是多久，另外博主现在已经回长沙了，如何处理正畸后期异地检查的问题。谢谢~

@javatang 中期可能要1年多的时间，我是取了牙套后回的长沙，基本上不存在异地检查，一般就是保持器坏了的话，就近找附近的口腔医院重新配一副就行了，所以最好还是工作的地方和正畸的医院在一座城市，这样方便些，因为矫正期间你会不停的去医院复诊，如果不在一个城市，交通成本还是蛮大的