Lời khuyên này là trực tiếp cho đến nay và bạn hãy coi đó là chỉ dẫn hơn là gợi ý. Có những lý do đúng đắn và thực tế cho lời khuyên này và những lý do đó đã được hỗ trợ bởi hàng nghìn nghiên cứu. Về câu hỏi có nên thử và tránh cám dỗ hay không, không có câu trả lời tuyệt đối. Mỗi người nghiện sẽ cần phải tự quyết định. Tuy nhiên, có thể đưa ra hai gợi ý hữu ích để hỗ trợ bạn trong quá trình này. Nỗi sợ hãi về sự khó chịu do thiếu thốn trong tương lai khiến chúng ta sử dụng phim khiêu dâm trong phần còn lại của cuộc đời và nỗi sợ hãi này bao gồm hai giai đoạn riêng biệt.
Giai đoạn một: “Làm thế nào tôi có thể tồn tại mà không có phim khiêu dâm?”
Nỗi sợ hãi này là cảm giác hoảng sợ mà người nghiện gặp phải khi họ độc thân hoặc có bạn tình. Nỗi sợ hãi không phải do cảm giác khó chịu do thiếu thốn mà là tâm lý sợ hãi về sự phụ thuộc, không thể tồn tại nếu không có quan hệ tình dục và cực khoái. Nó đạt đến đỉnh điểm khi ta sắp thoát ra khỏi cái bẫy, khi sự khó chịu do thiếu thốn của bạn ở mức thấp nhất. Đó là nỗi sợ hãi về những điều chưa biết, loại sợ hãi như của người mới học lặn/nhảy cầu.
Tấm ván nhảy cao 30 cm nhưng có vẻ cao 1m8. Nước sâu 1m8 nhưng có vẻ sâu 30 cm. Cần có can đảm để bắt đầu nhảy, bạn tin rằng bạn sẽ tự đập vỡ đầu của mình. Phần bắt đầu là phần khó nhất, nếu bạn can đảm thực hiện, phần còn lại rất dễ dàng! Điều này giải thích tại sao nhiều người nghiện có ý chí mạnh mẽ chưa bao giờ cố gắng dừng lại hoặc chỉ có thể nhịn trong vài ngày khi họ làm vậy. Trên thực tế, có một số người nghiện trong chế độ nhịn khiêu dâm, có quyết định dừng lại, nhưng thực ra họ sa đà và leo thang tới các clip nặng đô nhanh hơn so với khi họ chưa quyết định dừng. Quyết định này gây ra sự hoảng loạn, căng thẳng và khơi mào cho một chuyến đi khám phá các trang web sex. Với suy nghĩ bạn không thể có nó, sẽ dẫn đến suy nghĩ thiếu thốn và căng thẳng kép.
Ngòi nổ hoạt động nhanh chóng và bạn kích hoạt trình duyệt. Đừng lo lắng, sự hoảng loạn chỉ là do tâm lý. Đó là nỗi sợ bạn bị phụ thuộc. Sự thật tuyệt vời là bạn không nghiện, ngay cả khi vẫn còn nghiện. Đừng hoảng sợ mà hãy bắt đầu..
Giai đoạn thứ hai là lâu dài, liên quan đến nỗi sợ rằng một số tình huống nhất định trong tương lai sẽ không thú vị nữa hoặc bạn sẽ không thể đối phó với tổn thương nếu không có phim khiêu dâm. Đừng lo lắng, nếu bạn có thể tự bắt đầu, bạn sẽ thấy trường hợp ngược lại. Bản thân việc tránh cám dỗ được chia thành hai loại.
- "Tôi sẽ thực hiện theo chế độ nhịn khiêu dâm bốn ngày một lần. Tôi sẽ cảm thấy tự tin hơn khi biết mình có thể lên mạng nếu gặp khó khăn. Nếu thất bại thì không sao, tôi sẽ chỉ thêm ngày bổ sung bù vào chu kỳ tiếp theo của mình".
Tỷ lệ thất bại với những người làm điều này cao hơn nhiều so với những người bỏ nghiện hoàn toàn. Điều này chủ yếu là do thực tế là nếu bạn gặp khó khăn trong thời gian thiếu thốn, bạn có thể dễ dàng truy cập vào trình duyệt và truy cập vào web sex với những lý do trên. Nếu bạn can đảm phá vỡ các quy tắc của chính mình như đập vỡ một ổ cửa sổ kính, bạn có nhiều khả năng sẽ vượt qua được cám dỗ. Trong mọi trường hợp, sự khó chịu có thể đã trôi qua nếu bạn trì hoãn nó. Tuy nhiên, lý do chính dẫn đến tỷ lệ thất bại cao trong những trường hợp này là do người nghiện không cảm thấy một cách hoàn toàn cam kết dừng lại ngay từ đầu. Hãy nhớ hai yếu tố cần thiết để thành công là:
-
- Sự chắc chắn/sự tin chắc
- "Chẳng phải thật kỳ diệu khi tôi không cần phim khiêu dâm nữa hay sao?" Trong cả hai trường hợp, tại sao bạn cần một lần xem sex thủ dâm? Nếu bạn vẫn cần truy cập web sex quen thuộc của mình, trước hết hãy đọc lại cuốn sách. Có thể vẫn còn một vài điểm của cuốn sách bạn chưa hiểu hoặc chưa ghi nhớ. Hãy dành thời gian để giết con quỷ tẩy não lớn trong trí tuệ bạn.
- "Tôi có nên tránh những dịp căng thẳng hoặc hoạt động xã hội trong thời gian thiếu thốn không?"
Trong trường hợp của tình huống căng thẳng, câu trả lời là có. Không có lý do gì để tạo áp lực quá mức cho bản thân. Trong trường hợp các sự kiện xã hội, như quán bar hoặc câu lạc bộ, lời khuyên là ngược lại. Hãy ra ngoài và cho bản thân tận hưởng ngay lập tức, bạn không cần tình dục hay khía cạnh truyền giống của tình dục ngay cả khi bạn đang nghiện phim khiêu dâm. Hãy đi ra ngoài và vui mừng vì bạn không cần phải quan hệ tình dục hoặc quan hệ tình dục truyền giống, điều đó sẽ nhanh chóng chứng minh cho bạn một chân lý đẹp đẽ rằng cuộc sống sẽ tốt hơn rất nhiều nếu không có những áp lực này. Chỉ cần nghĩ đến việc sẽ tốt hơn biết bao khi con quỷ nhỏ bé đã rời bỏ bạn, cùng với những suy nghĩ thiếu thốn đó.