Pain is inevitable. Suffering is optional.
痛楚难以避免，而磨难可以选择。
持之以恒，不乱节奏。这对长期作业实在至为重要。一旦节奏得以设定，其余的问题便可以迎刃而解。
当你不顾一切地坚持跑完，便觉得仿佛所有的东西都从躯体最深处挤榨了出来，一种类似自暴自弃的爽快感油然而生。
在我与跑步之间，这种一种徐缓的倦怠期前来造访了。其间有付出努力得不到报偿的失望，有理应敞开的门户不知何时却被关上的茫然。
我知道对感兴趣的领域和相关的事物，按照与自己相配的节奏，借助自己喜欢的方法去探求，就能及其高效地掌握知识和技术。
学校就是这样一种地方：我们在学校里学到的最重要的东西，就是“最重要的东西在学校里学不到”这个真理。
不支付必需的代价，便只能品尝相应的苦果。
我有自己的职责，时间也有它的职责，而且完成得远比我这样的人忠实和精确。自打时间这东西产生以来，它片刻也不曾休息过，一直在前行。躲过了夭折一劫的人，作为恩典，都被赋予了实实在在地老去这弥足珍贵的权利。肉体的衰减这种荣誉守候在前方，我们必须接受并习惯它。
勇敢的面对眼前的难题，全力以赴逐一解决。将意识集中于迈出去的每一步，同时还要以尽可能长的眼光去看待问题，尽可能远的去眺望风景。
成绩也高，名次也好，外观也好，别人如何评价也好，都不过是次要的问题。对于我这样的跑者，最重要的是用双脚实实在在的跑过一个个终点，让自己无怨无悔：应当尽的力都尽了，应当忍耐的我都忍耐了。从那些失败和喜悦之中，具体的不断汲取教训。并且投入时间投入年月，一次次累积这样的比赛，最终到达一个自己完全接受的境界，抑或无限相近的所在。
假如有我的墓志铭，而且上面的文字可以自己选择，我愿意它是这么写的：
村上春树
作家（兼跑者）
1929-20xx
他至少是跑到了最后
此时此刻，这便是我的愿望。